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粉刺算是痘痘形成的最初阶段。痘痘粉刺形成的原因主要是因肌肤皮脂腺分泌过多油脂,再加上细胞代谢不良,过多的老废角质堆积于毛孔,这些多余油脂与没有正常代谢的老废角质粘合,进而阻塞毛孔,形成粉刺。
一脸密密麻麻的闭口粉刺、此起彼伏的青春痘,真是见者伤心、闻者流泪。
到底为何你如此“命苦”?如何治疗才能真正见效?
长了粉刺,怎么办?
粉刺皮肤的各种雷区:
1.日晒
虽然UVB有轻微抑菌作用,但是UVA会诱导皮脂氧化加速,继而致粉刺几率升高。
2.潮湿
空气湿度高,皮肤毛孔皮脂腺管容易吸水膨胀堵塞,引起粉刺。同理,频繁长期敷水膜也会引起类似效果。
事实上,所有的保湿剂都有一定的致粉刺性,只是效力不同而已。
3.机械摩擦
很多人喜欢面部按摩、刮痧......其实这些操作都是有风险的,一不小心就会损伤到皮脂腺管,引起粉刺痤疮。
4.各种酸
其实,A酸、果酸,如果局部皮脂腺管上皮细胞被酸类引起细胞蛋白凝固后也会暂时加重粉刺。
少量人如果使用略高于化妆品级别低浓度果酸后容易产生粉刺。
不过似乎超高浓度果酸换肤很少出现该问题,可能是超高浓度果酸有角质溶解作用。
5.高GI饮食
大量进食血糖生成指数(GI)很高的食物也会引发体内血糖负荷(GL)升高,结果体内会有高胰岛素状态,这会诱发皮脂腺分泌旺盛,粉刺形成。
6.高奶制品摄入
目前有很多证据表明,不管你吃全脂奶还是脱脂奶还是奶酪都是有致粉刺风险的。每日液态奶超过700毫升会有很大风险升高IGF-1水平,诱发粉刺。
7.必须脂肪酸缺乏
必须脂肪酸(EFAD)缺乏的人,表皮内生理脂质亚油酸含量会从20%降到15%,而局部粉刺发生部位的皮脂栓内亚油酸含量仅有1%-2%,取代它的是流动性较差的甘油三酯和酯蜡,这样容易形成难以排出毛孔的粉刺栓。
8.辣椒
辣椒不是致痘因素,但它可能会加重痤疮炎症。
9.矿物油
很多人认为矿物油致粉刺,但其实美国药典UPS级别的矿物油都是不致粉刺的。
10.彩妆
彩妆可能跟粉刺发生有关系,如果你一定需要化妆,最好选择已经标明无致粉刺性的产品
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